孕五月睡觉感觉呼吸不过来（怀孕5个月睡觉喘不上气）

怀了孩子之后，很多妈妈的生活习惯也会随之改变，有的妈妈平时想得过多，晚上也总是失眠多梦。还有的妈妈怀孕五个月了，睡觉也容易喘不过气，这到底是怎么回事呢？应该怎么调理？下面小编就来为各位孕妈妈解疑答惑。

孕五月半睡觉喘不过气怎么回事

1、除了睡觉其他时间没有不适的话，换右侧卧睡姿，不压迫心脏。如果还不行，建议就医。

2、睡觉多梦的话，考虑是休息不好，或是神经衰弱的情况，建议您可以按时作息，还可以睡前喝杯牛奶有助于睡眠。

3、如果是血压低导致脑供血不足，孕期要多吃高钙、高铁、高碳水化合物的食物。呼吸困难的时候要多做几次深呼吸。

孕期喘不过气来应如何预防

1、喘不过来气在孕晚期很正常，但是如果你同时有诸如胸口疼、心悸、脉搏加速或手脚湿冷等症状，要立即去医院检查。要给宝宝提供所有必需的营养，同时，要避免在孕期增重过多。

2、多吃富含铁的食物，如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果，并确保你摄入了充足的维生素C，以帮助你吸收食物中的铁。如果吃过多的深色外壳的豆类，如红腰果或花斑豆，可能反而会影响到你身体从其他食物中吸收铁的能力。

3、补充维生素，如果你觉得自己贫血，或者发现很难吃下以上那些食物，可以试试多种维生素补充剂或液体铁补充剂(在服用补充剂之前要向医生进行咨询)，以提高你所需的铁水平和其他营养物质含量。

4、运动的时候要当心，不要让自己累得喘不过气来，以至于头晕眼花。

上文介绍了怀孕5月半睡觉喘不过气，应该怎么办。孕期拥有良好的睡眠，对于孕妈妈自身的身体状况以及宝宝的发育状况都有重要的作用。如果你晚上总是喘不过气，不妨先学会放松，同时营造安静的环境，如果还是无法解决问题，建议去医院看看医生，但千万不能自己憋着哦。