怀孕喝米汤水有什么好处（孕妇喝米汤会长胖吗）

米汤是生活中常见的食品，浓浓的米汤喝起来不仅香醇可口，而且还含有多种营养元素，而且米汤还非常容易消化吸收，因此很多孕妈妈都喜欢喝一些米汤，那么怀孕喝米汤对胎儿好吗？

女性怀孕后喝米汤是有利于胎儿生长发育的，因为米汤的营养价值非常的高，而且还具有开胃的功效。针对女性在怀孕初期出现妊娠反应的恶心呕吐现象，经常喝一些米汤可以起到很好的缓解作用，并且米汤当中含有丰富的微量元素，碘，蛋白质，都有利于胎儿的发育的。

孕妈妈除了可以经常喝大米米汤外，还可以熬一些小米汤来喝，因为小米汤中含有丰富的铁，维生素b1，b2，有色氨酸，这些物质都具有滋阴补血的功效，孕妇食用后可以有效的预防贫血，而且还有助于补充身体内所需的矿物质和维生素，对于孕期失眠有很好缓解作用。

除此外，为了满足孕妇自身的营养需求和胎儿的营养，包括要补给充足的热量，蛋白质，维生素等。孕妇应该安排丰富的饮食，可以多吃一些能促进食欲的食物。

要选择容易消化的食物，比如，饼干，面包，粥，馒头等，这些食物都可以有效的减少妊娠的呕吐现象。并且在饮食当中孕妈妈应该禁忌吃一些凉性的，辛辣的食物。