吃什么能改善黑眼圈（如何去黑眼圈）

不少准妈妈孕期都会有失眠的问题，黑眼圈也随之出现了。可黑眼圈，不仅让人看上去没精神，还会影响人的形象。亲爱的，如果你不想每天顶着个熊猫眼，就试试以下5种有助去除黑眼圈的食物吧！

一、鸡蛋

鸡蛋中富含优质蛋白质，能够促进细胞再生。准妈经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。

二、芝麻

大家应该都知道芝麻有乌发的功效，但它还可以消除黑眼圈的作用就很少有人了解了。芝麻含有丰富的维生素E，可以缓解黑眼圈的形成。如果你不喜欢吃芝麻，也可以选择其他富含维生素E的食物，如花生、核桃、葵花子。三、海带

由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力。而海带富含铁质，准妈经常服用的话，能缓解黑眼圈。

四、胡萝卜

除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。

此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。

五、猪肝

猪肝含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。

准妈做好补血，能有效消除黑眼圈。