甘油三脂高可以吃花生米（请问甘油三脂高可以吃花生吗）

准妈妈在怀孕期间，很容易会出现甘油三酯高的症状，一般情况下，准妈妈甘油三酯偏高一些还是正常的，但是如果大幅度升高就要注意了，会增加多种妊娠并发症的发病危险，那么引起甘油三酯高的因素是什么，甘油三脂高能吃花生米吗？

引起甘油三酯高的因素

1、遗传因素。如果家里有遗传的因素，父母是高脂血症的，有冠心病的、有糖尿病的、本身就可能出现高脂血症。这种情况的准妈妈更应该及早注意，定期检测。

2、饮食因素。饮食不当也是导致准妈妈甘油三脂高的重要原因之一。平时过多的补充高脂肪、高胆固醇的食品，尤其是肥肉、内脏饱和脂肪酸特别多的食品，就很可能导致甘油三酯偏高。建议准妈妈改变饮食习惯，应饮食有节制，不要暴饮暴食。同时要多吃粗杂粮、豆类、水果和蔬菜等含膳食纤维丰富的食物，不要吃太多油腻、甜食的食物。

3、运动因素。平时运动量太少也会导致甘油三脂偏高，所以在身体状况能承受前提下，每天应有适度的运动，比如饭后散步30-60分钟等。

4、精神因素。情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁，这些因素可使脂代谢紊乱。为了自身和胎儿的健康，准妈妈应该保持良好的心情。

甘油三脂高能吃花生米吗

花生米所含的脂肪是非常高的，油脂也是很高的，食用过多的花生米会使血液中的脂质水平升高，是导致甘油三酯升高的原因，所以建议准妈妈最好不要食用。

准妈妈甘油三酯高可能会引起全身各脏器出现病变，如脑部、心脏、肝和肾脏、眼部等。另外，还会对腹中胎儿的有影响，会造成胎盘供血不足，导致胎儿发育迟缓，甚至会出现胎盘早剥等症状。因此如果发现有甘油三脂高的情况时，应该及时诊治，以免引起不良后果。