孕妇能吃马蹄糕吗(孕妇可不可以吃马蹄糕)
60 2024-06-19
孕妇怀孕到了一定的时间节点的时候,就非常容易发生嗜睡的情况,每天总是懒洋洋的,总是想要睡觉才好,甚至是总有一种睡不醒的感觉。那么孕期嗜睡会持续多久呢?其实很多孕妇并不想睡太多,于是总是希望嗜睡期早点结束。如果你像知道孕期嗜睡会持续多久就看过来吧。
一、孕妇嗜睡持续多久
在怀孕6周开始,孕妇就会感到有嗜睡的情况发生。胚胎一天天地发育,由最初只有子宫的三分之二变成占满子宫的二分之一,孕妇嗜睡持续概在三个月的时候,嗜睡逐渐消失。
二、孕妇怎样改善爱瞌睡症状
1、没必要硬撑,想睡就睡,困了可以小睡一会,类似午睡,半小时左右,通常还能减轻疲劳的症状。
2、准妈妈在白天也可以找些有意思的事情做、转移注意力。
3、孕妇出现嗜睡症状是,可以多喝些牛奶,吃些富含维生素的水果。切忌喝提神的饮料,比如咖啡、浓茶等都是不能喝的。
4、进入妊娠第14~15周左右,胎盘完整形成后,准妈妈的嗜睡症状就会自动减弱。
三、注意事项
足够的睡眠对孕妇是十分重要,妊娠初期出现嗜睡,是正常生理现象,不必担心,应消除顾虑,饮食上建议增强营养,或少量多餐,维持血糖一定浓度,疲倦时可小睡片刻,但最好不要超过一小时,以免夜里失眠。
通过本文的介绍可以知道孕妇的嗜睡一般来说从孕6周开始,会一直持续三个月的时间。如果你是一位嗜睡的孕妇,如果你想要让自己的嗜睡情况得到好转,那么你可以参考一下本文的方法。同时孕妇的嗜睡最好是注意一下本文所讲的注意事项才好哦。
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