孕期嘴臭怎么办（怀孕嘴巴臭怎么办）

其实很多女性在怀孕之后都会有口臭的现象，其实这也是一种正常的表现。很多人觉得非常尴尬，这完全没有必要。孕妇口臭，其实和消化能力差，饮食不良有直接的关系。另外孕妇如果太火较大的话，也会有口臭的表现。像这些情况之后，我们首先一定要注重饮食调理，避免出现肠胃不良的情况。大家可以适当的参加一些体育锻炼，平常要多喝一些水等。

1、要保持乐观、愉快的情绪

积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪。良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。这对提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化大有裨益。

2、注意饮食营养

对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人，要选择富含b族维生素的食物，如粗粮、豆类和、。牛奶中含有的色氨酸，有镇静安眠功效;绿叶菜、水果含有丰富的b族维生素。这些食品对维持神经系统的功能、促进消化都有一定的作用。此外，要少吃(以普通盐量减半为宜)，避免吃刺激性食品，如酒、、浓茶、等。

3、要注意修饰打扮

良好的仪表、举止、风度会让人信心倍增，充满信心。更年期妇女适当修饰打扮，会让您尽显得成熟之美。

4、要加强身体锻炼

在这里向您推荐几种活动项目。一是提倡跳绳，人在跳动绳时，全身都进行活动，大脑也须充分不停地运动，手握绳头不断地旋转会刺激拇指的穴位对大脑发生作用，进而更增加脑细胞的活力，以提高思维和想象能力。二是提倡长跑，长跑能产生大量的儿茶酚胺物质，儿茶酚胺能加强大脑皮层的兴奋过程，提高人对刺激的敏感性，使人精神愉。

综合上文的介绍现在我们应该知道孕妇口臭怎么办了吧，大家首先应该加强体育锻炼，特别是有氧锻炼。还有就是大家也应该保持愉快的心情，因为人们总是抑郁的话，那么心态不好，也会影响到消化，在平常也应该保证充足的营养摄取，多吃一些富含维生素的食物，避免吃一些辛辣刺激性的饮食。