例假头疼的厉害怎么办（例假头疼厉害怎么缓解）

对于每一个年轻女性来讲，每个月来例假是必不可少的，当来例假的时候，女性身体会变的不舒服，除了会经常有经血流出之外，还会有其他一些身体变化，例如头疼、失眠、情绪不稳定等。那么女性例假头疼怎么办最快最有效呢？

如果女性在来例假时想有效缓解头疼的情况，就必须先了解导致头疼的原因。导期女性在例假期间出现头疼的原因主要在于激素分泌水平受到影响而导致的，所以，如果想要从根上改善头疼的症状，就必须注意调节激素分泌。

不过，虽然调节内分泌是缓解头疼的根本途径，但它却并不能立即见效。对于头疼症状较为明显的女性来讲，如果想要以最快最有效的方法改善头疼症状，只有使用止痛药，这样才能够在最短的时间内有效控制住头疼病情发展。不过在使用止痛药时，建议大家能先咨询下医生，看自己能否使用。

另外，除了要积极接受治疗之外，女性在例假时还应当在饮食上也多加注意，平时要保证饮食清淡，不要吃含有刺激成分的食物，这样也能够有效减轻头痛症状。