雌激素水平不够是什么意思（雌激素不高）

雌性激素可以促进子宫和卵巢的发育，是女性月经形成所必须的一种激素。它对维持女性的生殖器官有着非常重要的作用，如果雌激素过高或者过低，还可能会导致女性妇科疾病的发生。如果雌性激素过低，平时需要多吃一些雌激素类的食物。那么雌激素不够什么原因？

1、生活节奏

现代的都市女性由于压力过大，除了要照顾家庭，还需要承担工作的压力，所以会导致女性的生物钟被打乱。当生活及工作的压力和紧张的情绪得不到缓解时，会导致雌性激素分泌不足。

2、营养不良

现代的女性都以瘦为美，再加上长期的偏食和不良的饮食习惯，都可能会导致营养的供给得不到满足，影响到女性正常的内分泌，使雌性激素的分泌量呈下降趋势。如果长期下去，还可能会导致女性的月经出现紊乱，失眠多梦甚至科科炎症的发生。所以平时多摄入营养，是保证人体正常的新陈代谢所必需的。

3、年龄

雌性激素的分泌量一般是从12岁开始，而到了30岁雌性激素分泌会慢慢的减少，如果不及时的补充，会导致更年期的提前，所以在30岁以后更需要注重雌激素食物的补充。