怎样确定自己没怀孕（怀孕初期会腰疼腰酸吗）

腰疼是不少白领都有过的现象，一般来说，腰疼的原因有两种，第一种是生理性的，如果久坐不动的话，就会导致腰痛的出现，第二种是病理性的，像是腰椎间盘突出等就会导致腰疼，那么怀孕初期腰会痛吗？下面我们一起来了解下吧。

怀孕初期腰会痛吗

怀孕初期有的人会腰疼。如果没有腹痛和出血一般没事，可以观察，不过中医上这种情况叫做“胎动不安”，为冲任不固，不能摄血养胎所致，建议注意休息，不能缓解及时到医院检查，确定后对症处理，或找中医辩证处理。

怀孕初期腰疼应该怎么办

1、垫枕

孕妈妈在平躺的时候，可以准备一个枕头放在双膝下做垫枕，这样子孕妈妈的腰可贴于床上，得到放松。侧着睡觉的时候可以将枕头放在两腿中间，可减轻坐骨神经的张力。

2、腹带

药店和医院都有专卖，初期的孕妈妈腰酸可以去医院或药店咨询，扎腹带或者孕妇专用的腰带的话，能够支撑腰部，缓解腰酸的症状。

3、缓慢行动

孕妈妈应该要注意，平时行动也要缓慢，不要过于太急，坐下的时候站起不要迅速起立。站起来时，要用手扶着桌子或椅子，这样能减少腰部的磨损。

4、椅子要适合

孕妇可以用专用椅子了，身为孕妈妈要选择适合自己的椅子，要尽量往里坐，后背下部紧贴椅背，这样才能减少腰酸背疼。

有的孕妈妈本身体质就比较弱，在怀孕以后由于腰椎的受力增加，所以就会出现腰疼的请看，而有的孕妈妈体质比较好，就不会出现腰疼的情况，这都是完全正常的，如果有腰疼的情况可以按照上文中介绍的采取一些措施，没有缓解的话就到医院去接受治疗吧。