47岁了三个月没来月经了能肯定是绝经吗（47岁三个月没来月经了怎么办）

如果经期不稳定或者出现长时间不来月经，会让女性特别的担忧可能是身体健康出现了问题，毕竟只有规律性的月经周期才说明身体机能运行正常，而有的女性步入中年后有时就会出现常久不来月经现象。那么，若女性47岁停经3个月该怎么办？

1.女性50岁左右会迎来更年期，而47岁的女性出现停经3个月，主要应考虑已经进入到更年期阶段，所以这种情况应该属于绝经。而这种情况是正常的自然生理现象，一般并不需要对此进行特殊的治疗，因为这并非是病理性原因所导致的月经不调。

2.更年期是每个女性一生当中所必须要经过的一个过程，此时心理方面容易出现脾气暴躁、心烦意乱、情绪低落，而且生理方面也会有内分泌等各项功能出现改变，容易出汗过多、失眠、食欲不佳等等，而对此自己要正确看待更年期，以客观心态接受此阶段所出现的一些生理性不适，并从心理上做好自我调整。

3.步入更年期的女性体内的新陈代谢水平也会发现改变，所以日常饮食方面要坚持低盐、低糖、低热量、低脂肪的饮食标准，同时还要积极补钙多吃富含蛋白质和钙元素丰富的食物。