开车打瞌睡有什么办法（开车打瞌睡的危害）

很多人在开车的时候总是感到瞌睡想睡觉，这到底是怎么回事呢，有些人怀疑自己是患上什么疾病导致了开车瞌睡，那么开车打瞌睡是什么病呢。其实如果只在开车时候打瞌睡的话，应该跟疾病无关，因为很多正常情况都有可能导致瞌睡的发生。

开车打瞌睡是什么病

其实开车打瞌睡是一种正常现象，一般跟疾病无关。那么开车打瞌睡的原因到底是哪些呢。

1、长时间跑高速而且车少路况好

“最受欢迎打瞌睡”是长时间在高速公路上驾驶，超过8成的编辑都有过类似经验。无论是白天还是晚上，都有发生过打瞌睡现象，尤其是碰到路面很好、周边风景很单调，路上车又特别少等情况时最容易犯困。

2、在午饭吃饱后开车

第二受欢迎的情况就比较奇葩了，居然是吃饱午饭后开车，难道真的是饱暖思床垫?不过转头想想也比较好理解，人在大量进食后为了促进消化，血液会向胃部聚集加大胃部的血液循环。这时脑部的血液供应就会减少，这就会让人产生昏昏欲睡的感觉。

3、在习惯的午睡时间开车

大家都知道人体有一个“生物钟”的存在，如果你每天都有在特定时间午睡的习惯，那么每天到了这个点数你就会犯困，除非有什么外在的刺激因素助你提神。

怎么避免开车打瞌睡呢

1、开窗吹吹风，让车内外的空气可以流通，可令人醒神。

让外面的冷空气吹进车厢内，可使头脑清醒过来，从而消除困倦。

2、食物提神，喝红牛、茶、咖啡等具有提神作用的饮料。

在出车前，可事先准备一些酸辣食品中，困倦的时候可适合吃一些，例如超凉爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等。但是超辣或超酸的食品绝对有效果。以解困意。也可以在车上准备一些提醒的饮料，例如红牛、茶、咖啡等。不过每个人的体质不一样，所以不同的饮料提神的效果也有差别，有些人觉得红牛比较提神，但是另外有些人却觉得咖啡比较提神。注意喝茶或者饮饮料的时候，应先停好车或者调换司机的时候进行。安全第一。

3、刷牙洗脸消倦意。

感到疲倦时，可利用在服务站停车的机会，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗脸，可以使头脑清醒些。从而消除倦意。

上面我们介绍完了开车打瞌睡的原因以及如何避免开车打瞌睡，其实开车打瞌睡很大程度上是因为没有休息好的原因，如果驾驶员得到了充分的休息的话，基本上是不会发生瞌睡的情况的。大家一定要注意在开车的时候不能打瞌睡，否则后果不堪设想。