月经期能喝咖啡吗百度网盘（月经期能喝咖啡吗I）

咖啡越来越成为都市里的一种常见的饮品，其中都市白领们更是离不开咖啡。我们都知道咖啡是有提神醒脑的功效，在女性月经期的时候，会被建议不要喝咖啡。究竟月经期可以喝咖啡吗？

在生理期以不饮或少饮咖啡为宜，应多喝白开水，及时补充体内水分。由于咖啡具有促进血液循环和刺激神经和心血管的作用，可能会引起经量增多和经期痛经的症状。此外，对于本身就患有胃肠道或者心脏疾病，或者平时喝很少的咖啡就睡不着觉的女性朋友，尤其在月经期一定要避免喝咖啡，有可能会加重自己的症状。

咖啡是中性偏热的食物，不偏寒，月经期间饮用不会造成生冷的刺激。但是，咖啡中含有咖啡因，具有兴奋的作用，不利于子宫收缩。等月经结束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖,还有一定的减肥作用。女性长期过多饮咖啡容易患心肌梗塞，月经前喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

女性在月经期的时候尽可能起避免咖啡、辛辣、冷饮等刺激性食物，爱护好自己的子宫，因为现在很多的妇科疾病都是因为自己在饮食和还说呢过习惯上面的不好才会导致的。在月经期可以多喝水，注意休息。