3岁娃娃可以喝茶吗（3岁的小孩可以喝茶吗）

在宝宝的成长过程中，如何让宝宝健康成长是所有家长共同面临的问题。特别是对于小宝宝来说，身体机能还不成熟，自我调节能力差，很多事情不能独立完成，很多大人能吃的东西孩子吃不了。每个家庭都有茶，尤其是南方家庭。几乎每家每户都会有专业的茶具。适当喝茶有保持健康的作用。那么，三岁的孩子能喝茶吗？

不可以让3岁之下的宝贝喝茶，由于茶叶具有单宁酸，会影响钙的吸收，而且茶叶中还有令人兴奋的成分，这也是有些人喝茶后睡不着的原因。如果宝宝不喜欢喝水，可以给他喝点榨果汁或煮蔬菜汁，最好是白开水。

只要合理喝茶，茶对孩子的健康也是有益的。喝淡茶能够补充幼儿对维生素，蛋白质，糖分和锌元素等需要。适当喝茶也可以消除食物和油腻，加强肠胃蠕动，促进消化液分泌，随时纠正孩子因暴饮暴食而产生的饱腹感。要是7岁之上的幼儿适度喝茶，可以调整神经体系，茶有利尿、杀菌、消炎等多种功能。

一般认为，为了补充必要的营养，在营养丰富的食物基础上，喝一些淡茶就可以了，其浓度约为成人的三分之一。如果每天喝2-3杯以上(每杯用茶量为0.5g-2g)，尽量在白天喝，茶汤轻温饮。