婴儿最佳睡眠时间是几点到几点（婴儿睡眠时间最佳时间）

婴儿处于快速生长的阶段，睡眠时间与成年人也有所不同，家长们不可以用成人的睡眠时间来约束婴儿。婴儿的生物钟与大人的生物钟是完全不一样的，不要太苛刻的对待婴儿的睡眠，那么，婴儿的最佳睡眠时间多久好？

婴儿刚刚出生不久需要充足的睡眠，每天大概需要睡上十六个小时，这样才可以保证婴儿能够健康的成长。睡眠对于婴儿来说是必须要保障的事情，有时候婴儿因为缺钙或者缺少其他营养元素，会出现失眠，或者无法进入深度睡眠的情况。这时候需要家长为婴儿进行补钙治疗，平时让婴儿多晒太阳。

婴儿最佳睡眠的时间一般是15个小时到17个小时，不可以睡得太少。当然婴儿也不可以睡得太多，等到婴儿三个月之后，睡眠时间则可以缩短为12个小时，这是无需质疑的。家长需要严格遵守这个时间，平时婴儿如果白天睡得太久，那么晚上很容易出现睡不着，反复哭闹的情况。

婴儿的最佳睡眠时间一般都是13个小时，家长不要因为这个睡眠的问题反复纠结，不管是白天睡觉还是晚上睡觉对于婴儿来说都是非常重要的。不要马虎，家长必要的时候可以为婴儿补充一些钙质，改善婴儿睡眠。