孩子睡颠倒了（小孩睡眠颠倒）

小孩子各方面的体质都是比成人差很多的，所以说在生长阶段，要注意宝宝的健康，有问题及时的去解决，这样才能减少疾病。很多宝宝睡觉不老实，经常会有睡觉颠倒的情况，那么小孩睡觉颠倒了怎么办，这些方法很重要、

如果宝宝睡觉总是颠倒黑白的话，要让孩子分清楚哪个是白天和晚上。宝宝白天睡觉的时候最好不要把环境弄的特别黑，声音可以有，窗帘可以不用关。但是声音不要太大吵到宝宝，晚上睡觉的时候正好相反，关灯，有一个安静的环境，让宝宝知道这是夜晚，需要好好的睡觉。

宝宝白天睡觉的话，睡醒了以后可以多和孩子玩一会，让孩子有玩耍的时间，可以说说话，或者是玩玩玩具，减少白天睡觉的时间，这样晚上睡眠才好。

宝宝晚上睡觉的时候，要让宝宝知道这是晚上，提前给宝宝一个睡觉的准备，让宝宝的情绪安静下来，避免让宝宝兴奋，以免出现睡不着哭闹的情况。

如果宝宝在晚上睡觉的时候行了，要进行安抚，不要开灯，可以喂喂奶，或者是轻轻的拍打孩子，但是不要让孩子说话，更不要逗孩子，尽量让孩子过一会就睡着。