睡觉的时候猛的一惊（睡觉经常猛一惊是咋回事）

大家在睡觉的时候有没有经历过，有时候本来睡的很香，可是不知道为什么会突然猛一惊。然后就没有了睡意，如果有失眠的毛病的人，可能又会醒半夜，特别烦人。那睡觉猛一惊是怎么回事呢？

1、精神压力大。人在长时间精神压力过大的情况下，就会导致大脑的神经总是处于紧绷着的状态。所以在睡觉的时候，就很容易出现突然惊醒或者猛一惊的症状。平时要学会自己调节情绪，给自己找个释放压力的方法，不然长时间压力过大会出现精神问题的。

2、缺钙。如果人体缺钙，就会睡觉不踏实，会翻来覆去，有时候也会猛一惊，这只是轻微缺钙的症状，及时补钙就会好起来的。但是如果缺钙严重，就可能会导致不同程度的腿抽筋儿的现象，可见钙对人体的重要性。

3、身体虚弱。当身体严重虚弱或者是免疫力低下时，就会出现心肌缺血的情况，也会出现睡觉的时候猛一惊的症状。为了能够安稳的睡觉，平时一定要加强锻炼，提高自己身体的抵抗力。只要身体好起来了，一切疾病都会绕道而行的。