哺乳期吃草莓（哺乳期吃草莓宝宝会胀气吗）

为了让奶水更多，很多哺乳期的妈妈都是很注意饮食的，影响奶水的食物时坚决不吃的，对奶水好的食物肯定会多吃。可是有些妈妈是分不清哪些食物对奶水好，哪些不好，比如草莓。那么，哺乳期吃草莓回奶吗？

哺乳期吃草莓不回奶的，妈妈可以放心吃。草莓中含有的水分多，含有的维生素C、维生素H也是比较多的，此外草莓中还含有大量的钙、磷、铁等物质，哺乳期妈妈吃了能补充身体的营养，因此很适合妈妈吃。

哺乳期吃草莓有以下好处：

1、有利于宝宝发育：由于草莓中的营养是很高的，所以妈妈吃了草莓后有利于宝宝的发育。

2、促进消化：草莓中有很高的氨基酸，也有很好的苹果酸，而这些物质能够促进妈妈肠道消化，还能防止妈妈出现便秘。

3、对眼睛好：草莓中含有许多的胡萝卜素，而胡萝卜素会参与维生素A的合成，因此哺乳期吃草莓能够起到明目养肝的功效，能促进宝宝眼睛的发育。

4、缓解疲劳：哺乳期妈妈吃草莓还能起到改善失眠的作用，也能让妈妈精神振奋，缓解疲劳。