昼夜颠倒算熬夜吗（昼夜颠倒算不算熬夜）

宝妈们是不是经常有熬夜的事发生，孩子在白天睡觉，妈妈也不能休息收拾家做饭洗衣服，劳累了一天躺床上是最舒服的，可是到了晚上宝宝是不给睡觉，妈妈们还地陪着宝宝玩耍，可想而宝妈们的皮肤会变的特别的粗糙，想问下小编昼夜颠倒的人算熬夜吗？

昼夜颠倒的人算熬夜吗

1、失眠是一种睡眠障碍的表现，失眠一般为睡眠时间少，睡梦中容易惊醒等影响白天社会功能的一种表现。

2、熬夜一段时间以后，生物钟就适应了白天睡觉，晚上工作，有一些动物也是昼伏夜出的，猫头鹰和老鼠都是，这是它们生活的节律，对它们的身体没有伤害。

3、熬夜是指白天没有睡觉休息，夜里接着不睡觉休息，长时间过后会对身体造成伤害，因为没有休息好，不会休息的人就不会工作，所以对工作也会产生不良影响。

4、有了高质量的休息，才会对身心健康有好处，所以不要无休止的熬夜。

熬夜对身体有什么坏处

1、耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。

2、肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。

3、皮肤受损。皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。

4、记忆力下降。熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

经常熬夜的家人们要注意了，记忆力下降、注意力不集中反应迟钝，皮肤干燥没有弹性都是熬夜引起的，经常熬夜的朋友们要自身的调理下时间，减少对身体产的不良影响，熬夜本来就对皮肤不好，少吃辛辣的食物不要使皮肤变得更干燥，多吃清淡的蔬菜少喝酒。