咖啡影响钙质吸收吗（喝咖啡会影响钙吸收吗）

咖啡的原产地并不是我国，但是因为它独特的香醇口感和可以使人精神兴奋的功能一直深受国人的喜爱。但是最近有学者研究发现长期的饮用咖啡也会对人体产生一些不良的影响，比如失眠、内分泌失调等。下面让小编告诉大家喝咖啡影响钙质吸收么？

喝咖啡影响钙质吸收么

近年来由于国人对于钙质流失和骨质疏松的问题越来越重视，对于咖啡也产生相当的疑惑，至于咖啡因的摄取和骨质疏松症的关系，仍在持续研究中，目前并没有直接证据显示咖啡因会导致骨质疏松症，但是某些研究则指出咖啡因会增加钙质的排泄。因此在此建议咖啡爱好族应该多吃些高钙食品来补充钙质，如准备起士片或起士蛋糕等搭配咖啡享用，不仅能补充钙质，还能使咖啡更加美味。

喝咖啡的益处有什么

1、如果吃了一些油腻食品或者油炸的食品，可以喝点咖啡来缓解，这是因为咖啡有利于肠胃的消化，同时咖啡的苦味能够消除油腻的感觉。

2、咖啡的烟碱酸含有维生素B，还含有游离的脂肪酸，可以促进新陈代谢，帮助肠胃消化，促进脂肪的分解，从而缓解便秘的产生。

3、咖啡中含有的咖啡因能够通过脑血屏障，刺激中枢神经，促进脑部活动，让我们的大脑保持清醒，增强大脑的记忆力，所以喝咖啡之后会神清气爽，促进感觉、判断和记忆能力。

大自然的神奇之处有的时候就体现在它的艺术成功之上的，大自然的产物大多数都是具有两面性的，就像是咖啡对人既有好的影响也存在坏的危害，大家在食用的时候就要有所选择、有所思考，尽量让它在自己身上起到好的作用，避免产生危害。