婴儿昼夜颠倒怎么调回来（婴儿睡眠日夜颠倒）

婴儿出生之后虽然睡觉的时间是占据了整一个生活，但是婴儿也是有睡眠的规律的。有的时候妈妈照顾婴儿就很疲惫，然后慢慢发现婴儿的睡觉时间居然与大人是相反的，但是不知要怎么纠正，那么婴儿睡眠昼夜颠倒怎么办？

首先妈妈在婴儿需要睡觉的时间可以放一些比较舒缓的音乐，这样子婴儿会更加容易进入睡眠，抱着婴儿期间可以给婴儿轻轻拍一下后背，使得婴儿的情绪更加稳定之后进入睡眠更快。或者妈妈也可以学一些摇篮曲，在婴儿需要入睡的阶段耐心一些哄一哄，逐渐就可以改变日夜颠倒的情况。

婴儿睡眠昼夜颠倒其实就是白天睡得多，晚上睡不着。妈妈也要控制白天不要给婴儿睡那么多的时间，例如多和婴儿进行互动，使得婴儿的精力消耗的一般情况要多，这样子婴儿晚上的时候就会比较累，睡觉的时间慢慢就会变长很多，大概是要持续一段时间之后才可以纠正昼夜颠倒的情况。

昼夜颠倒的婴儿其实是没有意识的，就是因为婴儿需要大人来进行调整之后才可以更快的改变。白天多消耗婴儿的精力，晚上就可以婴儿睡得比较熟。妈妈也不能太着急，因为这个需要一个阶段慢慢调整，白天尽量少睡一些，加大活动量晚上就可以睡得比较久，不会昼夜颠倒。