开灯睡觉对小孩的好处（开灯睡觉对儿童影响）

不少的儿童性格比较内向，在睡觉的过程中，父母就担心在黑暗的环境里儿童会睡不着，醒来之后会哭闹，所以就打开了卧室里面的灯，这样让光线处于比较明亮的状态，那么开灯睡觉对儿童的危害有哪些？

1、人的大脑里面有一个特殊的器官，进入晚上的时候会分泌出大量的物质，帮助身体快速的进行成长，尤其对于儿童来说，在晚上好的睡眠质量，能够有效的帮助身体的骨骼快速的发育，但是卧室里面一旦有了很亮的光源，大脑就会停止分泌这种帮助生长的物质，长期的开灯睡觉会影响儿童身体的各种发育。

2、有光线的卧室里面睡觉，很容易使儿童的情绪不安定，难以进入深度的睡眠，在醒来之后，大脑处于一种比较兴奋的状态，这样长期就会出现一种紊乱的现象，而且在白天的时候，会让身体感到困倦无力。

3、对儿童来说想要保证良好的睡眠，掌握合理的温湿度也非常的有必要，即使是一些炎热的季节，千万不要让空调，电扇直接对着儿童的身体吹，这样很容易造成感冒的症状，而在睡觉之前，不要让儿童长时间的玩各种电子产品，或者看情节比较刺激的电视剧。