10岁孩子晚上睡觉不踏实（10岁小孩晚上睡不着觉是什么原因）

通常来说，十岁的儿童一般是有自主的意识的，而且这时候他们通常已经会记事了，而且也会开始懂事，一般爸爸妈妈说的话他们都会去听的。但是他们这时也还只是孩子，有时候会出现一些小问题的。那么，10岁儿童晚上睡不踏实怎么回事?

10岁儿童晚上睡不踏实怎么回事

第一，一般来说，儿童晚上睡不踏实,如果是一直动来动去我们认为其原因很多,比如说微量元素缺乏。建议你尽快带孩子去医院抽血化验一个微量元素,观察孩子有无缺钙、缺锌的可能性,以便积极进行治疗。

第二，有可能是睡眠前玩得太兴奋导致睡不着。在儿童入睡前0.5～1小时，应让其安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝，免得因过于兴奋、紧张而难以入睡。另外，不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。

儿童睡觉磨牙的原因有什么

第一，营养不均衡。因为体内缺乏某些营养元素导致植物神经异常，引起磨牙。所以，父母要注意儿童的日常饮食，不要让孩子过分摄入营养也不要营养缺乏。

第二，睡前环境影响。如果在临睡前看了心惊胆战的动画片，会让儿童的精神处于紧张或者是兴奋状态，也会导致磨牙出现。

第三，心理压力因素。儿童可能会因为不适应幼儿园生活，或者是害怕某些事情导致精神过度紧张，引起夜间磨牙。

第四，牙列不齐。牙列不齐的孩子的咀嚼肌通常不是很正常，晚上睡觉时，咀嚼肌会下意识的收缩，引起磨牙。

如果儿童睡眠不好的话，爸爸妈妈们一定要尽快去找到导致他们睡不好的原因，然后对症解决。因为这时候小孩子如果睡眠不好的话，是会影响他们的发育的，其实不要说小孩子了，就算是大人睡眠不好的话也会出一些问题的。