月子里能吃什么东西（月子里什么东西不能吃）

孕妇在做月子的时候，身体是最虚弱的，对食物的要求比较严格，同时对调料的选择也是同样的严格，而我们在烹饪食物的时候，调料一般都是不可少的，调料的种类也繁多，不过在准备孕妇食物时，有些调料是需要减量或者不使用的，需要加以注意。妈网整理出来坐月子不能吃以及可以吃的配料，让妈咪们做个参考哦!

坐月子不能吃什么调料

1、坐月子期间的饮食方面要注意，盐，味精，醋少放，如果可以，不要放也行，为什么这样说呢?因为味精含有谷氨酸钠，如果过多摄入谷氨酸钠，对发育12周内的婴儿发育有着重要的影响。而醋属于酸性食物，会损伤牙齿使新妈妈日后留下牙齿易于酸痛的隐患那么煮饭这几个可以用鸡汤、骨头汤、鱼汤来代替等纯天然配料替代。

2、坐月子的妈咪们要注意不要吃辛辣的食物，如花椒。因为花椒属于温和的食物，坐月子期间多食的话，容易导致上火，所以孕妇不宜食用。

3、茴香是坐月子中的大忌，容易引发精神紧张、失眠。

坐月子可以吃的调料

1、妈网要介绍的第一款就是蜂蜜了，非常有营养，是营养保健的佳品。蜂蜜可以防治便秘，需要注意用温水泡服，热水泡蜂蜜易使营养损失。但也不要过量食用。

2、坐月子期间可以适当吃一吃生姜，因为生姜是可以增强肠胃功能，促进血液循环，提高食欲，对妈妈产后营养吸收有利。但要注意姜是辛温之物，一次不宜过多，过多的姜醋会增加恶露。

妈网举出了可以吃的。以及不可以是配料，其实目的还是想让妈咪们知道，坐月子期间，我们饮食还是以清淡为主较好，等月子期过了，身体恢复了，我们在多吃点食物嘛。